ドーパミン中毒からの脱却
ドーパミン中毒は、外側の刺激ジャンキー。
外側の世界に満足を求め続ける限り、私たちは常に「足りなさ」に追われ、心も体も疲弊していきます。
外側の世界に満足を求め続ける限り、私たちは常に「足りなさ」に追われ、心も体も疲弊していきます。
しかし視点を変えて、内側に眼を向けることで、驚くほど簡単に世界の見え方は変わっていきます。その鍵となるのが、セロトニンです。
セロトニンは、安定した幸福感と深い満足感をもたらします。
達成や結果といった「外的報酬」に依存せず呼吸や姿勢、日光、自然にフォーカスし、「今ここ」に意識を向けることで静かに分泌されるこの神経伝達物質は、心を穏やかに整え、内発的な充実感を育んでくれます。
セロトニンがもたらす幸福はじんわりと深く、そして長く続きます。
外に求めるのをやめ、自分の内側に還るとき、私たちはようやく、本当の意味での「満たされている状態」と出会えるのです。
「腸」それは、“潜在意識の入口”
「脳腸相関（Gut–Brain Axis）」を活用した意識改革メソッド
「潜在意識を書き換えるもっともシンプルな方法
脳を書き換えるなら、“腸”から攻略する。
どれだけポジティブな思考を重ねても、どれだけ affirmations（アファメーション）を繰り返しても五感の記憶が上書きされない限り、現実は変わりません。
脳の思考パターンにアプローチするだけでは、深いレベルの変化は起こらないのです。では、どうすればいいのでしょうか？
答えはずばり「断食」です
腸を断食でリセットすることは、五感から潜在意識の“回路”を書き換える最短ルートだと確信しています。
腸を断食でリセットすることは、五感から潜在意識の“回路”を書き換える最短ルートだと確信しています。
なぜなら…
食べることは、五感をフルに使うもっとも日常的な体験です。
視覚・嗅覚・味覚・触覚・聴覚──すべてを通じて、体感として深く記憶されていきます。
ところが、あまりに日常に溶け込みすぎているがゆえに、
その刺激は“当たり前”になり、やがて五感は鈍くなっていきます。
その刺激は“当たり前”になり、やがて五感は鈍くなっていきます。
だからこそ、あえて「食べない」ことで感覚が目覚めるのです。
断食をすると、味覚や嗅覚は驚くほど敏感になり、
腸内環境も一気にリセットされて、脳と腸の神経回路がクリアにつながりはじめます。
腸内環境も一気にリセットされて、脳と腸の神経回路がクリアにつながりはじめます。
さらに、断食は“飢餓”という生命の危機を疑似体験することで、潜在意識が「変わらざるを得ない」状態へと入るのです。
倒産で生命の危機を感じたことで、潜在能力が開花したいきさつは、拙著「いやでも人生が面白くなる”腹ぺこスイッチ”」をご参照ください。