


「頭では分かっていても変われなかった食習慣が、気づいたら自然と変わっていました。特に驚いたのは、人間関係まで変わったこと。自分を大切にするようになったら、周りの反応も変わったんです。」
「最初は半信半疑でしたが、お菓子を食べながらのお茶会が本当に心地よかった。安心して本音を話せる場があるって、こんなに大切なんだと実感しています。腸だけでなく、心も整ってきました。」
「忙しさを言い訳に自分を後回しにしていましたが、このプログラムのおかげで自分を大切にする時間を確保できるようになりました。仲間がいるから続けられたし、腸と心の変化を一緒に喜べたのが嬉しかったです。」